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在家庭、事業、友誼、愛情各方面的成功，成敗大多取決於自我形象，
〝自我觀〞是後天學習成果，既是學來的，就可以靠〝再學習〞來改造。
其實，一個人擁有健康的自我形像，是喜樂、尊嚴，是別人的幸福。
1.健康的自我形像是一個人成功與快樂的關鍵
自我形像並非身體的一部份，而是像一種潛意識的「掌管」，來控制行為與表現。因此，一個人擁有健康的自我形像時，通常更能…
a.勝過沮喪
社會充斥著沮喪的流行病，追根究底，其實是無法自我肯定，但根本的原因，還是仍缺乏自愛與自重，如果真的喜歡自己，就不會
成為自艾自憐的犧牲品。
b.除去嫉妒
嫉妒是另一種缺乏自我肯定的表徵，其實每個人或多或少都有這種傾向，不能相信並享受別人的愛，原因是缺乏自我肯定。
c.減少罪惡感
真正的自我肯定，不是自戀，也不是自我中心，但如果我們害怕愛自己、為自己著想，就會產生罪惡感，這也是一種無法自我接納及肯定的狀況。
d.放鬆自己
有些人孜孜不倦的努力工作，不讓自己靜下來，避免面對焦慮和不安，要向人展現成功的價值。這樣的生活透露了一個事實，就是拒絕自我的結果
，因他自己的價值需要從成就中獲得肯定！
e.持續成長
如果缺乏自我接納與肯定，抵擋內在或外來的評價，以致不能自由成長、發展和發揮真正的潛能，惟有接納自己現在的樣子 〝包括好的與不好的
〞才能開始發展、發揮潛能。
2.如何培養健康自我形像
a.明白自己的價值
我們是極具價值的！我們的價值是與生俱來的，並不是你我的表現好，或者賺到了什麼，生命的價值是無法去賺得的
。
b.建立豐盛的心態
另一個角度來看待自己的最重要方式之一，就是建立豐盛的心態。
也許生命有個崎嶇不平的開始，即便生命的初期是那樣，並不表示結束也要那樣。建立新視野，看見生命中成就的大事，建立起豐盛的心態，唯有建立起豐盛富足的心態，才能得到喜悅。
最後，若要幫助自己培養健康的自我形像，需要…
3.選擇讓自己活在讚賞與肯定的環境中
首先要欣賞、喜歡、樂於作自己；讓自己活在被讚賞與肯定的環境中。想完全享受人生，就必須成為一個有信心
的人！你是獨特的，獨一無二的。
在周遭的關係中，學習去欣賞彼此間的相異之處，不把別人放進你的框框中，認定他若怎樣怎樣，就應該怎樣。
要把自己放在一個鼓勵、肯定的地方，培養健康的自我形像，從自己的態度改變開始，不允許別人用輕蔑的態度來對待，選擇積極正面的環境，以此來培養健康的自我形像！ |
